A Ginástica Laboral tem geralmente a duração de 50’ e é dada num clima de boa disposição e descontração sendo uma ótima ideia para quebra-gelo e criar dinâmicas de equipe na empresa e em eventos. Através de uma aula de grupo se libera o corpo e a mente de tensões, rigidez, executam-se pequenos alongamentos, rotação das articulações, auto-massagem, alguns exercícios de yoga e pilates para abrir o corpo a novos campos de consciência.

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Benefícios

CURTO PRAZO

Alonga e relaxa a músculatura;

Aumento da circulação sanguínea melhorando a oxigenação dos musculos e tendões, diminuindo o acúmulo de ácido lático, responsável pelo cansaço e dores musculares;

Melhora a amplitude articular, a mobilidade e a flexibilidade;

Diminui a tensão muscular desnecessária;

Prepara o organismo para o trabalho, facilitando a adaptação ao posto e evitando a fadiga mental;

Diminui o esforço na execução das tarefas diárias;

Melhora a condição do estado de saúde geral.

Favorece o contato interpessoal;

 

MÉDIO PRAZO

Desenvolve a consciência corporal e por consequencia corrige vícios posturais;

Melhora a coordenação motora;

Favorece a mudança de rotina e promove um clima motivacional favorável no ambiente laboral dando ânimo e disposição aos seus colaboradores;

Reforça a auto-estima e a disposição para cumprir as metas necessárias;

Melhora a agilidade e a capacidade de concetraçãoconcetração;

Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários;

Promove a integração entre os colaboradores, num ambiente mais descontraido, favorecendo o espírito de equipe.

 

LONGO PRAZO

Desperta o surgimento de novas lideranças;

Melhora os relacionamentos interpessoais e o convívio do grupo;

Contribui para uma melhor qualidade de vida do trabalhador.

 

 

 

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