Ginástica Laboral e Reeducação Postural

em Empresas

 
A Ginástica Laboral tem geralmente a duração de 50’ e é dada num clima de boa disposição e descontração sendo uma ótima ideia para quebra-gelo e criar dinâmicas de equipe na empresa e em eventos. Através de uma aula de grupo se libera o corpo e a mente de tensões, rigidez, executam-se pequenos alongamentos, rotação das articulações, auto-massagem, alguns exercícios de yoga e pilates para abrir o corpo a novos campos de consciência.

Benefícios
CURTO PRAZO
Alonga e relaxa a músculatura;
Aumento da circulação sanguínea melhorando a oxigenação dos musculos e tendões, diminuindo o acúmulo de ácido lático, responsável pelo cansaço e dores musculares;
Melhora a amplitude articular, a mobilidade e a flexibilidade;
Diminui a tensão muscular desnecessária;
Prepara o organismo para o trabalho, facilitando a adaptação ao posto e evitando a fadiga mental;
Diminui o esforço na execução das tarefas diárias;
Melhora a condição do estado de saúde geral.
Favorece o contato interpessoal;
 
MÉDIO PRAZO
Desenvolve a consciência corporal e por consequencia corrige vícios posturais;
Melhora a coordenação motora;
Favorece a mudança de rotina e promove um clima motivacional favorável no ambiente laboral dando ânimo e disposição aos seus colaboradores;
Reforça a auto-estima e a disposição para cumprir as metas necessárias;
Melhora a agilidade e a capacidade de concetraçãoconcetração;
Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários;
Promove a integração entre os colaboradores, num ambiente mais descontraido, favorecendo o espírito de equipe.
 
LONGO PRAZO
Desperta o surgimento de novas lideranças;
Melhora os relacionamentos interpessoais e o convívio do grupo;
Contribui para uma melhor qualidade de vida do trabalhador.
 
 
 

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